今日3时13分，迎来立秋节气，立秋是秋天的第一个节气，但是从气象学的角度来说，离真正的秋天还有很长的一段距离。
立秋不等于入秋
古人将“立秋”分为三候一候凉风至二候白露降三候寒蝉鸣
意思是说立秋过后刮风时人们会感觉凉爽大地上早晨会有雾气产生秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫
不过对于莒县来说
立秋虽至
离真正的秋天到来还早着呢
气象学上连续5天日平均气温在22℃以下
才算入秋
比秋天来得更快的是台风
台风预报
今年第9号台风“利奇马”（超强台风级）今天08时中心位置位于北纬22.7度、东经.9度，距离浙江省象山县南偏东方向约公里，中心附近最大风力有16级（52米/秒），中心最低气压为百帕。预计“利奇马”将以每小时15公里左右的速度向北偏西方向移动，强度仍略有增强，并逐渐向浙江沿海靠近，10日白天将在浙江中北部一带沿海登陆（台风级或强台风级13～15级，40～48米/秒）；但也有可能在浙江近岸海面北上。
“利奇马”将对我县造成明显的风雨影响。主要降水时段为10日夜间到12日，降水量可达大到暴雨，局部大暴雨；同时偏北风风力增强至5～6级、阵风9级。
目前台风移动路径仍具有较大的不确定性，县气象局将继续密切监视天气变化，及时做好跟踪订正服务。
9号台风“利奇马”未来小时路径概率预报图与72小时降水量预报图
立秋贴秋膘？别急！
贴秋膘是立秋的传统习俗之一
经过炎夏之后
在夏季食欲较差的人
立秋后食欲逐渐好转
但是从中医角度来看
立秋开始贴秋膘为时过早
此时天气还热
人体胃肠功能尚未完全恢复
如果吃太多高蛋白食品
会增加肠胃负担、影响胃肠功能
宜酸不宜辛
要少吃葱、姜、辣椒等辛味之品
多食酸味蔬果、但酸不宜太过
否则损伤脾胃
宜润不宜燥
可适当食用柔润食物生津润燥
芝麻、糯米、粳米、蜂蜜
银耳、百合、梨等都适合
早睡早起，睡觉别开空调
立秋是下一年人体阴阳平衡的开端
在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”
千万不要再熬夜了
以晚9-10点入睡
早晨5-6点起床为宜
立秋后尽量不要在晚上睡觉时使用空调
因为立秋后虽然暑热未尽
但昼夜温差逐渐加大
往往是白天酷热、夜间凉爽
如在晚上睡觉时使用空调
易出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状
另外睡觉时也不宜对着门窗
避免受到冷风侵袭而致病
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