高姓是中国人口最多的第十九位大姓，主要分布在渤海湾、中原、东北地区。当今高姓人群大约占了全国人口的1％，总人口大约在余万。
高姓始祖高奚（傒），姬姓，周朝齐国太公姜子牙后裔。齐国传至太公八世孙文公姜赤时，文公次子受封于高邑，称公子高。依周朝贵族礼仪，其孙奚取祖名为氏，为高奚。后来高奚成为齐国上卿，并迎立公子小白为君，即齐桓公。高奚后世子孙有以高为氏者，并尊高奚为得姓始祖。
一、姓氏意义与原始图腾
高，为高大、高耸之义象形字，字之上部像楼台观等高耸之形状，与仓、舍两字造字取意相同。高氏族应是善于盖房筑楼的群体，以房屋为氏族图腾，其族徽的图形最终发展成“高”字，所居之地称高，形成的城堡称高邑，最终出现姓氏高。
二、姓氏起源与发展传承
高姓的起源主要由两大支：高夷氏族、姜姓。
第一支出自高夷族。相传黄帝时代已有高姓，高元为黄帝之臣，发明了房屋，为此而姓高。相传同时代的高阳氏颛项帝和高辛氏帝喾之后裔中也有高姓，但是多年前的这段高姓渊源无据可查。在夏商时期，活跃在鲁豫大地上一支以鹄为图腾的高夷氏族，鹄就是白天鹅，高夷属于东夷族。
东夷族的先祖是高辛氏帝喾，因此，高夷或许直接出自高辛氏。高夷最早居住在今山东莒县一带，随东夷族入主中原而向西、向南迁移，到商朝时期，高夷已经进入了河南北部。公元前年，周武王灭商，高夷位于周朝的东面，为周的属国．史称高句骊，也是后来东北的高句丽。春秋以后，高夷逐渐向东北迁移，处于冀北至辽东一带。这支高姓至少已有年的历史。这支高姓到唐朝以后，主要向西北迁移，其中一部向东北，再而进入朝鲜。
第二支源自姜姓。公元前年周武王灭商，封姜太公为齐王，太公六世孙食邑于高，此为高夷曾居住过的地方，古址在今山东禹城，称公子高。公子高之孙高傒为齐国大臣，在齐桓公称霸中立有大功，成为高姓历史上的名人。其后裔是高姓群体中最重要的一支，高傒成为当代渤海高氏的始祖。
齐国还有一支姜姓高氏，是齐桓公后裔公子祁之后，公子祁字子高，其后裔以祖父的字为氏。姜姓高也有年的历史。
三、民族融合与基因融入
外族基因流入高姓群体的事件从汉朝时已经发生，重要的有汉朝的匈奴句王宜冠侯高不识之后，金时女真人纥石烈氏、纳兰氏均改为高姓，清时满洲八旗姓高佳氏、赫舍里氏、佟佳氏、郭洛罗氏等氏族集体改姓高。这些外族与汉族长期混居后逐渐同化为北方汉族的高姓。
四、历史迁移与人口繁衍
先秦时期，高氏主要活动在华北地区，其中一支在战国后期，楚国灭越后，经吴越之地，进入楚国，最终到达海南。秦汉时期高姓的足迹已经遍布于华北、陕甘宁以及中原地区。东汉末期是高姓的鼎盛时期，在山东地区形成了历史上最著名的渤海高姓。
西晋时，高姓主要向北和东北迁移。南北朝时，高姓因北齐的灭亡而被迫移民陕南和西蜀。隋唐时期，高姓主要的活动地仍在长江以北，但继续向四川和江浙地区迁移。五代宋元时期，高姓大批移民于江南各地，尤其是江浙地区。明末清初高姓进入了台湾。
宋朝时期，高姓大约有89万人，约占全国人口的1.15％，排在第十五位。安徽为高姓的第一大省，约占全国高姓总人口的15.6％。在全国的分布主要集中于安徽、河北、陕西、河南、四川五省，这五省高姓占高姓总人口的62％，其次分布于山西、湖北、浙江，这三省的高姓又集中了20％。全国以皖、豫、陕、冀为中心，向东北、西北、东南放射的高姓分布带。
明朝时期，高姓大约有93万人，约占全国人口的1％，为明朝第十九位姓氏。宋元明年全国人口纯增长率是20％，高姓人口基本没有增长，远远低于全国人口的增长速度。山东为高姓第一大省，约占高姓总人口的18.8％。
在全国的分布主要集中于山东、江苏、浙江三省，大约占高姓总人口的44％，其次分布于山西、江西、甘肃、河北，这四省的高姓又集守了29％。宋元明期间，高姓的分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南和西北迁移，特别是向江、浙、赣地区移民。全国重新形成了山东、江浙赣、陕晋三个高姓人口聚集地区。
五、当代分布与姓氏图谱
当代高姓的人口已达余万，为全国第十九位姓氏，大约占全国人口的1％。从明朝至今年中高姓人口由93万激增到余万，增长达14倍之多，高姓人口的增长速度高于全国人口的增长速度，自宋朝至今年高姓人口增长率是呈V形的态势。在全国的分布主要集中于山东、河北、河南三省，大约占高姓总人口的29.5％，其次分布于江苏、黑龙江、安徽、山西、辽宁、湖北六省，又集中了31.4％。山东居住了高姓总人口的11.2％，为高姓第一大省。全国形成了渤海湾、中原、东北三块高比率的高姓聚集中心。
在近年间，高姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有了很大的区别，尤其是流动方向由东部向华中、华北的回迂已经大于由北向南和东的迁移，同时，向西南和南方的移民已经成为重要的流动方向。
高姓在人群中分布频率在华北、东北、华东地区是比较常见的姓氏之一。在山东大部、冀京津晋、辽吉黑、内蒙古大部、陕甘北部、甘肃西部、江苏北端，高姓在人群中的比例是1.4％以上，有的达到3％，这部分高比例的地区的覆盖面积约占面积的25.2％，居住了大约47％的高姓人群。在内蒙古东北角、甘肃大部、陕甘宁南部、青海东部、四川大部、重庆北部、鄂豫皖、苏浙大部、湘赣北端、福建东部台湾、云南南部、新疆西北，高姓在当地人群中的比例在0.7％一1．4％之间，其覆盖面积约占了全国总面积的30.5％，居住了大约40％的高姓人群。
六、郡望堂号与楹联家训
1、郡望和堂号
高姓的郡望重要的有渤海、渔阳、辽东、广陵、河南五个。除了与郡望名相同的堂号外，还有报本、守愚、厚余等堂号。“厚余’’堂号典出孔子弟子高柴，春秋时卫国人，仁爱又孝顺，高柴曾作过费城宰。宰就是长，即费城的军政首领。孔子评价他“柴也愚”朱熹批注：“愚是知不足而后有余”。
2、宗祠楹联
三年泣血；八战铭功。
技工剪马；兆应射雕。
女中尧舜；学本程朱。
表鸿渐之仪；阴豹变之雾。
渤海家声远；洪溪世泽长。
3、族规家训
各高姓家族家规家训大同小异，一般都以强调忠孝纲常的伦理观为重点。
如安徽梁安高氏家规有：孝父母、敬祖宗、正婚姻、睦宗族、守正业、兴文教、严闺阃、积功德、禁溺女等。
安徽侯潭高氏家规有：敦孝友、尚节义、重丧葬、谨祭享、严嗣续、时婚嫁、肃闺阃、端仕宦、劝学业、崇文术、睦宗族、教子弟、勤职业、尚节俭、慎交友、止贪婪、远势利、戒荒湎、绝争构、修谱牒等。
七、姓氏名人与宗族先贤
《中国人名大辞典》收入了高姓历代名人名，占总名人数的1％，排在名人姓氏的第十六位；高姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.95％，排在第十九位；高姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.61％，排在并列第三十六位；高姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.8％，排在第二十八位。
高姓家族历史十分古老，名人辈出，名载史册者数不胜数。在中国历史上，单单高姓称帝称王者就有14人，曾建立北齐、燕、荆南等政权。
主要名人有：春秋时孔子弟子高柴；战国时郑国大夫高渠弥、高克；东汉学者高诱；北朝北魏大臣高允，东魏丞相高欢，北齐国主高洋；隋朝宰相高颖；唐朝名将高骈、高仙芝，诗人高適；北宋大将高怀德；五代荆南国君高从海；南宋词人高观国，造船家高宣；元朝戏曲作家高文秀、高则诚；明朝大臣高拱，诗人高楝，戏曲作家高濂，农民起义军领袖高迎祥；清朝书画收藏家高士奇，画家高其佩、高凤翰、高翔，文学家高鹗；民国天文学家高鲁，画家高剑父。
冯志亮，笔名禾子尼，号渤海居士，北京大学特聘教授。被誉为品牌推广人、网络策划人、IT培训师、网络分析师、姓氏文化学者；网络新闻营销奠基人和发展者、品牌通创始人。曾提出关于网络广告价值排斥论的“蓝海观点”。蓝海观点的提出对于中国的互联网发展方向有着重要的意义，并成为我国网民对网络真正了解的一个标志，为中国互联网的发展指明了方向。年受聘为北京大学民营经济研究院与宗教学系特聘教授。冯志亮涉猎广泛，书法绘画造诣深厚，并热衷于文学历史，亦是一位古体词人和家史家谱研究专家，著有《渤海诗词集》、《怎样修家谱》、《怎样编家史》、《怎样写自传》，以及《百家姓寻根手册》五百余部，《中华姓氏家谱》三百余部。