数年寒窗磨一剑，今朝出鞘必锋芒
距离高考还有不到一个月的时间
高三的学子们
你们准备得怎么样了？
直播日照特联合
北京日照企业商会青年工作委员会推出
邀请在清华北大读书的日照学子
分享他们的高考经验
今天，与大家分享的是
杨若曦
日照一中届毕业生
清华大学车辆与运载学院
1、注重基础知识的掌握和梳理。在高考最后的冲刺阶段，要尤其注重对于基础知识的掌握和梳理。
2、专注于具体的事物。在高考最后阶段，压力大，感到焦虑是非常正常的现象。但是不要被压力和焦虑所束缚，不妨专注于笔下的一道题，专注于书本上的一个具体的单词。
3、劳逸结合。当你感到疲惫的时候，不妨站起来欣赏校园的美景；当你困顿不安的时候，不妨相约好友到操场上散步倾诉。鸟语花香，朗朗笑声，都是能够让你轻松舒缓的方式。
“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。”相信自己，祝大家都能够取得优异的高考成绩！
赵旭瑞
日照实验高中届毕业生
清华大学行健书院
临近高考，我认为最重要的已经不是能力的提高，而是如何将自己在三年内学到的东西最大程度地发挥出来，不给自己留下遗憾。
第一，我们要相信自己，保持信心，相信优秀的老师们的教学水平，相信自己付出的努力一定能有回报，相信自己一定能在高考中发挥出应有的实力。
第二，要保持平和的心态，不要患得患失，尤其是在最后的一系列模拟考试中淡化分数，将其视为查漏补缺的机会，而不是执着于“我考这些分数能够去往哪一所大学”，执着于此会给自己增添不必要的负担。
最后，非常重要的一点是大家一定要保证自己吃好睡好，保持充沛的精力去赢得高考的胜利。最后，祝大家都能金榜题名，考取理想的大学。
刘丹阳
日照一中届毕业生
清华大学新雅书院
距离高考还有不到一个月，时间虽然短，但十分关键。“行百里者半九十”，越是冲刺阶段，越要坚持到底，用好这段时间。要保持良好的心态，积极应对，踏实备考，一定能在考场上发挥出自己的真实水平。
成绩有起伏是正常的，这段时间的学习，要及时解决问题，查漏补缺。可以回顾教材、梳理知识点，筛查知识漏洞；也可以翻看试卷、错题。与老师、同学的交流也很重要，老师富有经验，往往能准确地指出不足之处，同学们互相讨论，不仅能发现更多问题，也能开阔思路、激发思考。还要练习考试心态和节奏的调整。
把每一次考试当成高考很难做到，但至少要重视考试和测验，有一定的紧张感，练习调整心态、合理分配时间，这样高考时就有了经验，不会慌张。祝愿大家高考顺利，金榜题名！
任晨铭
日照实验高中届毕业生
清华大学工程物理系
高考备考最重要的就是心态。考前一定要调整好心态，及时排解压力。高考的结果是你十二年寒窗苦读的结果决定的，真到了这一刻，随缘就好，尽力而为，考到了心仪的学校那很好，考不到那就是没有缘分。俯仰一世，没有什么是过不去的坎。我在高考前就是自己看开了成绩，解决了内心和周围的压力，才会轻松地面对高考。
考前巩固几轮复习下来积累的知识很重要，需要把以前写的小本本翻看一遍，再回顾哪些基础知识不巩固及时补充。关于新题怪题建议在老师的指导下使用，这时候各地的题都会扑面而来，适当地做一些培养自信和手感是好的。
陈梦宇
五莲一中届毕业生
清华大学社科学院
正在准备高考冲刺的学弟学妹们，大家好！高考倒计时已不足一个月，回忆起两年前高考的点滴，我有些心里话想对学弟学妹们说。
第一，保持平和心态，不浮不沉，不骄不躁。在考试前，踏踏实实复习，平常可以允许情绪上的小波动，但要及时进行调整，避免情绪的大起大落；在考试时，稳稳当当做题，要相信自己前期充足的准备，面对简单的题目要保持警备心，切莫让千里之堤，溃于粗心大意之蚁穴。面对复杂的题目要具有自信心。
第二，注重反思总结，吾日三省吾身。在复习过程中，每次的得分与失分均不例外，进行适当的总结反思可以让正确的偶然成为必然，而让错误的偶然成为不可能。另外，每天总结自己做了些什么、学到了什么、优缺点在哪都有助于更加清楚地认识自己，从而具有针对性地进行查漏补缺。
宿盛
莒县一中届毕业生
清华大学工业工程系
每日做题，一次成功。每天做些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。面对一道题（最好选陌生的中档题），用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
回到基础，讲求规范。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
朱晓豪
莒县一中届毕业生
清华大学工程物理系
在临近高考的这段时间，作为大家的学长，我想告诉大家一些高考前关于心态调整的经验。良好的心态能让大家高考时发挥出自己的实力，甚至超常发挥。我们可以坚持对自己进行积极暗示，积极的暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。
在考试过程中如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡，不要想这次完蛋了，而是要想，这道题难，大家都不会，我做不出也没什么。这样才能让我们做其他的题目时不受到影响，最大程度地发挥实力。
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的、相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。所以大家要多笑哟。
最后祝同学们高考顺利，蟾宫折桂，我在清华大学等你！
从学习到生活，从做题到心态
一篇篇经验分享通俗易懂
既全面又实用
全是“硬核”干货
高三的学子
你们get到了吗？
三年时光，弹指一挥间
无数个清晨
你诵读出青春的朝气蓬勃
多少个深夜
你书写下少年的拼搏不息
纵有疾风起，人生不言弃
同学们
或许现在的你
有疲惫、有迷茫、有困顿
但请再坚持一下
你所有的付出
都将变成未来的礼物
高考加油！
来源：直播日照京照汇
编辑：杨洋
视频剪辑：厉晓晨丁敏航
校对：秦美蓉责编：于坤帅
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